El día 22.09.2012 a primera hora me levanté como cualquier sábado, normalmente bien pronto y mientras desayunaba pensaba en mi entreno y que hoy quería salir pronto ya que a mí, particularmente me gusta ir a primera hora, pues el aire de primera hora, la tranquilidad de las calles, el pisar el asfalto de la carretera y no ver coches mientras voy con mi música y disfruto de este maravilloso deporte que es el running.
Así que a las 7:45 más o menos estaba en la calle con mis estiramientos antes de correr y a las 7:56 ya comenzaba a correr y las sensaciones que tenía eran muy buenas. En principio no tenía pensado cuantos kilómetros iba a correr, pero sabía que tenía que hacer un día una tirada más larga. Tal y como me sentía decidí que era el día y realmente fué una salida genial, de esas que te hacen sentir tan bien en el momento de terminar.
Nunca había corrido seguidos 14 kilómetros, así que decidí escribirlo en mi blog como algo importante en mi andadura en este mundo.
Aquí os dejo un link donde si entrais podeis consultar todos los datos de ese entreno:
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=75892c8e0ed804ae54f2bf8e88611ff0
Este es mi rincón desde el cual quiero comentar mis experiencias, sensaciones y pensamientos desde mi punto de vista, el punto de vista de un novato de 42 años que se ha adentrado en el mundo del running. No pretendo ni dar lecciones, ni recomendaciones expertas, solo expresar mis experiencias.
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lunes, 24 de septiembre de 2012
viernes, 31 de agosto de 2012
Vuelta a Runear !!!
Tras tener un poco abandonado el blog por falta de tiempo y despues de haberme tomado una pequeñas vacaciones en los entrenos, lo cual estoy pagando, pues mira que cuesta volver a coger la forma y con el paso de los años más, ya vuelvo a estar por aquí de nuevo.
He estado un par de meses parado, pues el calor no me dejaba arrancar y si arranco no puedo con mi "body", pero desde el pasado 15 de agosto ya he vuelto asíduamente a mis entrenos. Como siempre, los podeis seguir en mi perfil de "endomondo" o al final de este blog siempre dejo un resumen.
Así que, ya sabeís a partir de ahora os iré contando todas las novedades en mi andadura por mi lado más "running".
He estado un par de meses parado, pues el calor no me dejaba arrancar y si arranco no puedo con mi "body", pero desde el pasado 15 de agosto ya he vuelto asíduamente a mis entrenos. Como siempre, los podeis seguir en mi perfil de "endomondo" o al final de este blog siempre dejo un resumen.
Así que, ya sabeís a partir de ahora os iré contando todas las novedades en mi andadura por mi lado más "running".
mi página de endomondo: http://www.endomondo.com/profile/2929158
mis entrenos: http://www.endomondo.com/embed/user/workouts?id=2929158
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domingo, 1 de enero de 2012
El Comienzo
Hace tiempo que quería hacer un blog sobre el “running” o por decirlo de alguna manera, de “mi running”, donde explicar poco a poco mis pasos dentro de este deporte, que he de decir que a mí me ha pasado lo que había leído que le había sucedido a mucha gente y es que esto de correr engancha.
La verdad que siempre piensaba “..tengo que hacer alguna cosa, me estoy quedando atrofiado...”, pero dar ese paso más allá del sofá cuesta mucho. Pero un día del mes de mayo del 2010 dí el salto definitivo del sofá de mi casa a ponerme las bambas y comenzar a correr. La verdad que aunque me gustó y poco a poco me he ido enganchando, el comienzo fue doloroso y duro pues los dolores que tenía por los gemelos, tobillos, rodillas, .....etc etc etc eran grandes, pero supe encontrar la parte buena o motivadora de este deporte. He de decir que muchos días tirarías la toalla, sobretodo al principio, pero yo tengo que reconocer que el apoyo de mi “niña” en esos momentos fue fundamental y muy importante, por eso y porque siempre me apoya y me ha acompañado a mis primeras carreras le he puesto el título de “personal trainer”.
Tras unos días y semanas en los que te esta dando la sensación de que no avanzas y donde parece que caminas más que corres, me comenzó a entrar unas molestias en la rodilla y tuve que descansar mes y medio, más o menos. Ahora desde el día 12 de octubre llevo una continuidad en mis entrenamientos y espero que las lesiones me respeten y tengo que decir que cada día que pasa más disfruto de este deporte.
Nunca pensé que me fuese a gustar tanto este mundo del Running. Aunque a mis 42 soy un novato todavía y estoy comenzando, pienso que el cambio que esta dando en todos los sentidos este deporte en mí es altamente recomendable a todo el mundo.
Desde mi blog os iré explicando como van mis entrenamientos y mis avances.
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