La Sansi de Viladecans 2012

El 23 de diciembre se disputó la Sansi de Viladecans, cursa de 5 kilómetros, cursa donde se vive un buen ambiente familiar. Se disputan carreras para todas las edades y donde los más pequeños imitan a sus padres realizando su propia carrera.

Buen día para la práctica de este deporte. Aquí, en esta carrera hace un año comencé a disputar carreras, por eso quería volver a correrla y recordar mi primera carrera en este mundo del running.

Pensé que haría peor tiempo, pero finalmente paré el cronómetro en 25:47, por lo que me fuí satisfecho por la carrera realizada.

Ahora a pasar las fiestas e intentar mantener el ritmo de entrenos.

Felices fiestas a todos y todas.

Cursa RACC 2012

El año pasado me quedé sin poder correr esta carrera, pues todavía no estaba preparado para hacer 10 kilómetros seguidos. Este año, amaneció un buen día para la práctica de este deporte.

Esta carrera me apetecía correrla ya que se celebra en el circuit de Montmeló y así podía ver por dentro el circuito y pisar el asfalto por donde se celebra la Formula 1 o la carreras de motos.

Como siempre fuí acompañado de mi familia, quién me dá ese empujón tan necesario al pasar por su lado, con sus ánimos.

La carrera fué más durilla de lo que me pensaba, pues habían unas cuestas largas y un poco durillas. La verdad, que en algún momento lo pasé un poquito mal, pero finalmente, como siempre felíz al cruzar la meta y con esa sensación agradable y de cansancio cuando terminas una carrera o entreno. Para completar los 10 kilómetros se hacen 2 vueltas al circuito de Montmeló.

Finalmente completé la carrera con un tiempo de 55:24, para mí, buen tiempo.

Ahora a seguir con los entrenos y de aquí a una semana a correr la Sansi de Viladecans.

Próximas Carreras

Tras mis problemas motivados por ese costipado que me han impedido participar en la cursa de la Jean Bouin en Barcelona, detallo las próximas carreras a las que estoy apuntado:

* El próximo día 16 de diciembre disputaré una cursa en Montmeló, la cursa del RACC que se celebra en el circuit de Montmeló, con una distancia de 10 kilómetros, el mismo por donde corre Fernando Alonso o Dani Pedrosa, pero yo ho haré corriendo. Es un día en el que también hay unas carreras para niños y se puede visitar el circuit de forma totalmente gratuita y estar por un día en los mismos boxes que los grandes equipos de la F1. También montan hinchables para niños, etc. intentan que sea un día un poco familiar. Ya sabeís os espero el próximo día 16 en Montmeló.

* El 23 de diciembre corro la primera san silvestre del año, la de Viladecans, y seguro que alguien piensa y que hace corriendo en Viladecans?, pero la realidad es que me hace ilusión, pues fué hace un año, mi primera carrera en este mundillo del running y este año me apetecía repetir por lo que significaba para mí. Es una carrera corta, pero no por ello menos exigente, pues al ser solo 5 kilómetros, el ritmo que llevas es mucho más rápido.

 * Y mi segunda San Silvestre es la que se celebra en Masnou, se celebra el día de San Esteban, el 26 de diciembre, y es una de las más importantes a nivel nacional. También de 5 kilómetros y que el año pasado también corrí y para mí demasiado masificada de gente, pero como la tengo cerquita de casa y con el tren, pues he decidido apuntarme este año también.

Me espera un mes de diciembre "movidito" en lo referente a carreras y eso que al final, de momento, he decidido no participar en la carrera del Nasus de Barcelona que se celebra el 31 de diciembre a las 17:30.

Ahora solo espero acabar dignamente las carreras y espero vuestro apoyo !!

Jean Bouin 2012

El 18 de noviembre se celebró esta magnífica carrera, pero finalmente no la pude correr, aunque estaba apuntado, pues un fuerte catarro me prohibió el poder participar. La verdad que estaba ilusionado por hacer un buen papel en esta cursa, pues había hecho algunos entrenos a ritmos rápidos últimamente y creo que llegaba en buen momento.

Ahora toca recuperarnos y volver a los entrenos y recuperar las buenas sensaciones poco a poco.

Solo puedo opinar de esta correra en el apartado de recoger la bolsa del corredor, la cual se produjo el viernes anterior a la carrera y tras una larga cola, cosa que no me gusta, pues ya que pagas deberían evitar estas situaciones.

Espero el año que viene poder correrla, así que a seguir entrenando !!!.

Las opiniones que he ido leyendo es que fué una carrera bien organizada y se desarrolló con total normalidad.

Cursa Correbarri Barcelona 2012

Primera edición de esta cursa que se celebraba en Barcelona, exactamente al lado de las instalaciones del Club Natación Barceloneta, en la Plaça del Mar.

Cursa de 10 kms que se disputó, en mi opinión por una zona muy bonita de Barcelona y tenía como peculiaridad que tenías que elegir un barrio de Barcelona por el que competir.Yo elegí "Nou Barris", pues mi niña es de ese barrio y le hacía gracia que corriera por su barrio. La verdad que era la camiseta que más me gustaba, pues cada barrio tenía una camiseta de color distinto.

El recorrido era llano y las calles suficientemente amplias para la cantidad de corredores que corrian por las calles, creo que finalmente se apuntaron unos 3300 runners. El paisaje durante la carrera me gusto y mucho.

Yo, por ponerle alguna pega a la carrera, diría que faltaban lavabos, porque como siempre me pasa, antes de tomar la salida tengo que hacerles una pequeña visita. Nosotros llegamos bien de tiempo para la carrera, pues aunque salimos con mucho tiempo, nos costó encontrar sitio para aparcar, pues algunos parkings estaban cerrados hasta las 12 que no acabase la carrera, pero finalmente tuvimos suerte y encontramos sitio en una de las calles de la Barceloneta.





gran ambiente



 Ese día me encontraba bien, preparado para la carrera, sin demasiada confianza y sin tener uno de esos días en los que no te encuentras al 100 %. Solo tenía miedo a mis dolores en la planta del pie, pero afortunadamente no aparecieron durante la carrera, solo tuve una pequeña incidencia con una uña del pie, pero anécdotas a un lado, tengo que decir que la carrera me fué bastante bien, no superé mi record de los 10 kms, pero hice un tiempo bastante digno para lo que había entrenado. Finalicé los 10 Kms. en 55:19, 2 minutos más que mi

record. A una media de 5:29 minutos el kilómetro. Eso sí, acabé fundido del todo, pero muy contento con el tiempo conseguido. Yo siempre digo que el empujón final me lo da saber que en la meta tengo mi mayor seguidora y que siempre me da esos ánimos que tan bien sientan al llegar a la meta. Tengo que dar las gracias a mi niña por acompañarme siempre a mis carreras y darme esos ánimos y fuerzas que a veces tanto necesito. Decir que en esta carrera le hice un guiño al kilómetro 9 por un tema personal, pero eso lo dejo para mí.

También decir que era una carrera en un día especial, pues era el cumpleaños de mi hijo y ese día siempre es especial para un padre.

Mi camiseta de Nou Barris

Una vez finalizada la carrera, nos dieron una bolsa de plástico que llené con bolsas de patatas fritas, una pepsi, kas naranja y cerveza y después a casita con ese cansancio tan bueno que te queda tras un buen entreno o una cursa como esta.

Bonitas vistas.

Hasta la próxima !!, que espero no sea muy tarde.

Aquí un pequeño video que habla de la cursa: http://www.btv.cat/btvnoticies/2012/10/14/exit-correbarri/

Resumen entrenos de Septiembre.

Os dejo a continuación mi cuadro resumen de los entrenos hechos en Septiembre:

Mejores marcas: 5K   : La San Silvestre (Masnou) - 24:26 -  26.12.2011 10K : Cursa Bombers 2012 (bcn) - 53:10 - 22.04.2012
SEPTIEMBRE		KM	TEMPS	KCAL	PULSAC.MED	PULSAC.MAX	MIN./KM.	RITME MIG.
02/09/2012		8,060	0:50:05	609			6:13
04/09/2012		6,570	0:42:39	496			6:29
08/09/2012		12,060	1:18:50	910			6:32
10/09/2012		6,080	0:38:07	495			6:16
12/09/2012		7,030	0:43:05	567			6:08
16/09/2012	Cursa La Mercè - bcn 10 k.	10,240	0:57:46	809			5:38
22/09/2012		14,140	1:31:35	1.150			6:29
24/09/2012		8,070	0:53:06	657			6:35
28/09/2012		8,930	1:04:53	733			7:16
30/09/2012		7,990	0:52:33	653			6:35
	TOTALES MES	89,170	9:32:39	7.079

Mi primera gran tirada.

El día 22.09.2012 a primera hora me levanté como cualquier sábado, normalmente bien pronto y mientras desayunaba pensaba en mi entreno y que hoy quería salir pronto ya que a mí, particularmente me gusta ir a primera hora, pues el aire de primera hora, la tranquilidad de las calles, el pisar el asfalto de la carretera y no ver coches mientras voy con mi música y disfruto de este maravilloso deporte que es el running.

Así que a las 7:45 más o menos estaba en la calle con mis estiramientos antes de correr y a las 7:56 ya comenzaba a correr y las sensaciones que tenía eran muy buenas. En principio no tenía pensado cuantos kilómetros iba a correr, pero sabía que tenía que hacer un día una tirada más larga. Tal y como me sentía decidí que era el día y realmente fué una salida genial, de esas que te hacen sentir tan bien en el momento de terminar.

Nunca había corrido seguidos 14 kilómetros, así que decidí escribirlo en mi blog como algo importante en mi andadura en este mundo.
Aquí os dejo un link donde si entrais podeis consultar todos los datos de ese entreno:
https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=75892c8e0ed804ae54f2bf8e88611ff0