Mejor marca 5 Km : La San Silvestre (Masnou) - 24:26 - 26.12.2011 | |||||||
DIA | KM | KCAL | TEMPS | PULSAC.MED | MIN./KM. | PULSAC.MAX | RITME MIG. |
05/02/2012 | 7,830 | 600,0 | 0:45:26 | 169 | 5:48 | 178 | 10,30 |
07/02/2012 | 7,210 | 569,0 | 0:43:01 | 169 | 5:58 | 179 | 10,10 |
10/02/2012 | 6,550 | 505,0 | 0:40:34 | 162 | 6:12 | 178 | 9,70 |
13/02/2012 | 6,240 | 480,0 | 0:37:31 | 164 | 6:01 | 177 | 10,00 |
15/02/2012 | 7,011 | 532,0 | 0:43:37 | 157 | 6:13 | 166 | 9,60 |
17/02/2012 | 10,250 | 804,0 | 1:02:04 | 164 | 6:03 | 182 | 9,90 |
20/02/2012 | 8,320 | 653,0 | 0:51:21 | 162 | 6:10 | 172 | 9,70 |
23/02/2012 | 8,220 | 627,0 | 0:49:30 | 164 | 6:01 | 173 | 10,00 |
28/02/2012 | 7,380 | 560,0 | 0:48:44 | 168 | 6:36 | 180 | 9,00 |
TOTAL MES | 69,011 | 7:01:48 | |||||
Este es mi rincón desde el cual quiero comentar mis experiencias, sensaciones y pensamientos desde mi punto de vista, el punto de vista de un novato de 42 años que se ha adentrado en el mundo del running. No pretendo ni dar lecciones, ni recomendaciones expertas, solo expresar mis experiencias.
martes, 14 de febrero de 2012
Febrero 2012
Aquí os pongo como van mis entrenos de febrero:
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