Mejores marcas: 5K : La San Silvestre (Masnou) - 24:26 - 26.12.2011 10K : Cursa Bombers 2012 (bcn) - 53:10 - 22.04.2012 | |||||||||
SEPTIEMBRE | KM | TEMPS | KCAL | PULSAC.MED | PULSAC.MAX | MIN./KM. | RITME MIG. | ||
02/09/2012 | 8,060 | 0:50:05 | 609 | 6:13 | |||||
04/09/2012 | 6,570 | 0:42:39 | 496 | 6:29 | |||||
08/09/2012 | 12,060 | 1:18:50 | 910 | 6:32 | |||||
10/09/2012 | 6,080 | 0:38:07 | 495 | 6:16 | |||||
12/09/2012 | 7,030 | 0:43:05 | 567 | 6:08 | |||||
16/09/2012 | Cursa La Mercè - bcn 10 k. | 10,240 | 0:57:46 | 809 | 5:38 | ||||
22/09/2012 | 14,140 | 1:31:35 | 1.150 | 6:29 | |||||
24/09/2012 | 8,070 | 0:53:06 | 657 | 6:35 | |||||
28/09/2012 | 8,930 | 1:04:53 | 733 | 7:16 | |||||
30/09/2012 | 7,990 | 0:52:33 | 653 | 6:35 | |||||
TOTALES MES | 89,170 | 9:32:39 | 7.079 |
Este es mi rincón desde el cual quiero comentar mis experiencias, sensaciones y pensamientos desde mi punto de vista, el punto de vista de un novato de 42 años que se ha adentrado en el mundo del running. No pretendo ni dar lecciones, ni recomendaciones expertas, solo expresar mis experiencias.
lunes, 1 de octubre de 2012
Resumen entrenos de Septiembre.
Os dejo a continuación mi cuadro resumen de los entrenos hechos en Septiembre:
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