Antes de comenzar a correr estuve buscando información por Internet de planes de entrenamiento para gente como yo, que hacía mucho tiempo que no hacía ningún deporte. La verdad que es una motivación más, ya que a medida que vas leyendo te vas dando cuenta que este mundo tiene cosas muy buenas y te vas viendo identificado en muchas de las historias que cuenta la gente.
Después de buscar y buscar encontré algún plan de entrenamiento, aunque finalmente lo modifiqué un poquito y tampoco lo seguí al pie de la letra. Lo que sí tengo que decir es que es muy importante empezar muy poco a poco, sobretodo si hace mucho tiempo que no haces nada de deporte. Al principio paseas mas que corres, pero con el tiempo te vas dando cuenta que es lo mejor que puedes hacer para que tus piernas se comiencen a acostumbrar.
Ahora prácticamente intercalo un día de entreno con un día de descanso, aunque quiero comenzar a complementar mi entreno con alguna ayuda para reforzar lumbares y pectorales, pues por lo que he ido viendo y leído es muy recomendable y aconsejable, pues hay que compensar los músculos del cuerpo. Seguramente probaré algo de gimnasio, ya os iré contando que tal me va.
Ahora os pondré el entreno que elegí y que hice por si le puede ayudar a alguien, aunque informaros bien antes de empezar ya que seguro que encontrais planes muchos mejores que el mío, pero a mí me fue y me va muy bien.
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