lunes, 30 de enero de 2012

Enero 2012

He decidido, no sé que os parece, ir poniendo un resumen cada mes de mis entrenos.

Mejor marca 5 Km : La San Silvestre (Masnou) - 24:26 - 26.12.2011
DIAKMKCALTEMPSPULSAC.MEDMIN./KM.PULSAC.MAXRITME MIG.
02/01/20126,100434,90:35:57 5:54 11,40
06/01/20126,100495,00:35:101685:4618310,40
08/01/20126,140500,00:37:371656:081739,80
10/01/20127,138480,00:40:581645:4417110,60
12/01/20124,060499,00:22:19 5:30 10,90
17/01/20126,070457,00:40:101506:371769,10
19/01/20128,770685,00:53:091696:041899,90
21/01/20125,200405,00:32:371626:161749,60
24/01/20126,370485,00:38:051605:5917110,00
27/01/20126,970540,00:42:001646:0217310,00
30/01/201210,350807,01:01:051715:5418610,20
TOTAL MES73,2687:19:0710,00


Cada 10 ó 15 dias intentaré ir actualizando mi cuadro de seguimiento de entreno.

2 comentarios:

  1. Anónimo8.2.12

    Hola
    Te aconsejo que te apuntes a alguna carrera corta. Motivan para los entrenamientos y consiguen que mejores mucho.
    Apuntate a la cursa del bombers que se corre en abril. Con los tiempos de entrenamiento que sacas seguro que haces una carrera muy digna
    Salut y kilometros

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  2. En diciembre pasado corrí 2 san silvestre de 5 kms.

    De momento para este año, tenía previsto el hacer alguna de 10 kms., según me vea. Seguramente me apuntaré a la que hacen en Caldes d'estrach (caldetes) que es de 10 kms., aunque dicen que es un poco durilla.
    Pero me anoto en la agenda para mirar y apuntarme a la cursa de bombers.

    Gracias y un saludo.

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